さかなのポーズ

このところ、お子さんばかりでなく

ママも風邪をひきました、、

と、クラスのキャンセルが続いてます。

小さなお子さんとの日々は

いっしょに暮らす大人も

影響を大いに受けやすいものです。

私もそうでしたから！

でも、子どもたちの成長と共に免疫力もアップ！

で、最近は結構落ちついた体調で母子ともに過ごしてます。

子どもたちも風邪のひきはじめには

あれをするといい

これを食べるといい

ここを温めるといい

と、私があれこれしてきたり伝えたりしてきたので

自分で、ちょっときてるかな？って察知すると

息子たちは、できることで気をつけるようになってます。

「おやつ食べ過ぎないでおくわ！」

とかですけど（笑）

・

風邪予防につながるヨガといえば

さかなのポーズがよく出てきます。

気管支に働きかけ、心肺機能を高め

喉元も刺激。免疫力アップが期待出来るポーズです。

さかなのポーズ

調べて試してみてください！