こんにちはー！！

しあわせカラダセラピストのaico☆です！

今日は阿佐ヶ谷ほっくるさんにて

産後ママのための

しあわせカラダストレッチでした❣️

テーマは

腰痛改善&骨盤ケア

元々5名の参加予定でしたが、

色々あり　初めての方とマンツーマンで

開催になりました！

ご参加ありがとうございました！

ストレッチもそうですが、

ぜひご近所のママたちと情報交換とかしてもらえたらと思っていますが、

今回はせっかくなので

マンツーマンの良さを活かして

丁寧にYちゃんのカラダの悩みに応じた

ストレッチの内容をお届けしました！

可愛い3ヶ月のSくんを連れての参加✨✨

終始いい子にゴロンしてくれてました♡

うーん💕可愛い！！

骨盤矯正にも週一で通われているという

Yちゃん　

それでも腰の痛みを少しでも楽にしたいと

来てくれました！！

↑腰回りのストレッチ✨✨

効果抜群です！！

膝も少し痛い…😂

とのことだったので

骨盤や股関節の大切さなどを

お伝えしつつ

自分でできるセルフケアと

普段の姿勢の意識をお伝えしました‼️

整体でも、骨盤矯正でも、ストレッチでも

毎日のカラダの使い方の積み重ねの方が

体に影響があります！

少し調子が悪いなと思う時にその対処法が

分かるとそれ以上悪化することはないので

少しでもセルフケアと姿勢のコツを

思い出して活用してくれると嬉しいです！！

ほっくるさんは

第4月曜日10:00〜

毎月開催しています！！

次回は2/28(月)10:00〜

テーマは

肩こり改善&デトックス

です！！

ぜひぜひ

・ご自身で自分の身体を整えたい方

・デトックス方法を知りたい方

・肩こりで悩んでいる方

ご参加おまちしています❣️