バロメーター

心身共に健康かどうかのバロメーターは【食事を美味しく感じられるか】にあると思います。

運動不足の状態だと空腹感はあまり得られず、精神的に弱っている時は食事自体が楽しくありません。

寝る前にでも振り返ってみて下さい。

今日は美味しい食事ができたかどうか