柔軟計測🤸🏻
2022.01.24 10:54
12月頃から城東高校野球部では柔軟に力を入れ始めました！
最近ではストレッチの動画や本などを活用して柔軟に取り組んでいます。
今日は2月の計測に向けて中間計測を行いました💡
今日の目標は開脚をして床にひじを3秒つけること、2月は頭を床に3秒つけることです👀
達成できなかった選手は週に3回エルゴマシーンに入ることになりました🏋️
体が柔らかくなることは、プレーの向上や怪我の予防にも繋がります！
ストレッチは続ければ必ず結果が出るので、毎日少しずつでも取り組むようにしましょう☝️