食事はカラダの基本だな 、血液のサイクル

おはようございます。

昨日のお昼ご飯は外食でした。

そこで食べたものは

鮭と昆布のおにぎり🍙

と、お味噌汁

は〜っ

気持ちが緩くなる

とてもホッとする美味しさでした。

自分で握るおにぎり以外をたべるのは

とても久しぶりな気がします。

ご飯を作ってくれる

美味しくたべれる

健康なカラダにも感謝。

炭水化物メインの食事は

要反省(*´ω｀)ですが

美味しくご飯を食べれてこそ

カラダを動かす意欲も湧いてきます。

カラダに流れている血液

約4ヶ月程で

新しい血液に変わると言われています。

血液はカラダを動かすガソリン

今は元気、よく動けてる！

と、思っていても、

何故か4、5ヶ月後にガターっと

体力が落ちたり

疲れがどっと出たりすることがあります。

そんな時は

4、5ヶ月前の食生活を思い出してください。

もしかしたら

食生活の乱れがあったかもしれません。