ヘコんだときのリカバリー術9つ。

【自分の中にある「ネガティブの種」を突き止める。】

自分に自信がなくなってしまったとき、どうしたらいいかの話をいくつかしたところで、マイナスな話をします。

こんな経験があると思います。自分の力量以上のものを求められたりした際に、まず自分の強みより、弱みについて考えてしまうこと。誰も完璧ではないので、みんながみんなすべてを上手くできるわけではありません。でもベストを尽くすことはできます。そして、失敗は弱みの現れではなく、そこから何かを学ぶいい機会だと思いましょう。

『Stop, Breathe & Think 』の著者Jamie Priceさんは、自分のマイナス面を紙に書き出すといいと言います。頭のなかの考えが逆効果のときはそれらをもっと良い方向へもっていくように考えましょう。「自制心がない」という考えを「自制心を持つのが自分には難しいが克服しようとしている」という考えに変えるのです。

小さな変化ですが、効果は大きいと思いますよ。