ふくやまつーしんさんコラム

福山の地域情報　ふくやまつーしんさんでのコラムを

担当させていただくことになりました。

たくさんの方に

呼吸がふわっと楽になって

心も体もふわっと楽になるコツを

シンプルに、丁寧にお届けしますね～♡

読んでいただけたら嬉しいです♪

しなやか呼吸日和のコラム記事はこちら↓

08）呼吸が上手く出来ないと感じる時は…「深呼吸」のやり方を変えてみて！

07）がんばっても上手くいかない時は…まずは呼吸でリラックス

06）良い姿勢＝しんどい、疲れるは間違い！体が楽になる姿勢のポイント

05）ぐっすり眠って目覚めスッキリの呼吸法

04）ソワソワしがちな季節に…心を穏やかにする呼吸法

03）インフルエンザ対策にはまずは鼻呼吸！？呼吸を見直して免疫力ＵＰ！

02）呼吸ひとつで体と心が変わる！あなたの知らない呼吸のチカラ

01）手足が氷みたい！！その辛い冷えはあなたの浅い呼吸が原因かも！？