☆年内に…身体のお掃除ファスティング♡☆

さ！！今年の汚れ、今年のうちに！！

体だって大掃除❢溜め込んだ脂肪や汚れを落としてスッキリ年越し！

忘新年会の暴飲暴食まえにプチリセット！

★失敗しない、ファスティングはじめまして講座★

今月前半のスケジュールです✨

・ファスティング、聞いた事あるけどどんな風にやったら良いの？

・色んなサプリメントや酵素ドリンクがあるけど、何を選んだら良いの？

・独学や、見よう見まねでやったけど、リバウンドしちゃった

・色んなダイエット方法を試したけどなかなか効果がない

という方に是非受講して頂きたい講座です。

最近耳にする事も増えた方も多いファスティング。せっかくやるのであれば、失敗無く着実に不調や体質を改善したいですよね。

「失敗しない、ファスティングはじめまして講座」

は、ファスティング（断食）の基礎知識から、正しいファスティングや日常の食事方法、おすすめのレシピ、他のダイエット法との比較から、実際にやってみた方の効果や体験者の声なども交えてお伝えします。

酵素ドリンクの飲み比べや、おすすめの空腹乗り切り方法もお伝えします！

ファスティングはマイナスの健康食事療法です。

「食べないでどうして健康？」と思うかもしれませんが、現代の食生活では、余計なものの摂り過ぎが健康を害しています。

ファスティングは「身体の中の百人の名医を目覚めさせる」と言います。

一定期間食べることを休むことで、身体は普段滞っていた細胞の修復作業に専念できて、内臓を休ませてリセットする事ができます。

ファスティングの中でも特に効果の高い「ミネラルファスティング」について、栄養知識や普段の食事に自信がない方にでもわかりやすく理解してもらえるようにお話します。

講座内容

・ ファスティングってなに？

・ 失敗しないファスティングの方法

・ 日常の食事療法と簡単レシピ

・ 酵素ドリンクの比較と試飲

・ ミネラルファスティングの効果、体験者の声

・ 半日ファスティング、１日ファスティング、３日ファスティング、５日ファスティングなどライフスタイルに合ったファスティング方法のご提案も可能です。

日時（内容は全て同じです）

11月9日、10日、11日

午前の部・９時〜

午後の部・１４時半〜

会場　なぎさカフェ（八戸市類家３−４）

参加費　２０００円　（酵素ドリンク飲み比べ、試飲つき）

nagisastaff@gmail.comもしくは、直接ナギサカフェへ電話0178ー24ー4080

身体の不調も、余分な脂肪も落として

年末年始の美味しいものいっぱいな季節に備えないと

年々体重、脂肪も溜め込むだけになってしまいます！

一緒に、健康で楽しい年末、年明けを迎えましょうね〜♥︎

ご参加お待ちしております！