冬の肌トラブル【しもやけ】には万能【馬油ラベンダーバーム】

昔ながらの防寒グッズ湯たんぽ

サイコー❤️

寒さが厳しいこの季節。

冬の肌トラブル

【しもやけ】

にお悩みの方、

多くいらっしゃるのではないかと

思います。

東洋医学では「しもやけ」は

血液が粘度をおびた

ドロドロの状態である

「瘀血（おけつ）」と

血管収縮や栄養状態の悪さから起こる

血行不良とが原因の

皮膚障害の1つであると

言われています。

●　疲れやすい

●　体調を崩しやすい

●　冷え性

●　胃腸が弱い

などの不調を感じやすい方は要注意！

痛くてかゆい、しもやけに

なりやすい体質です。

そんな体質を改善させるには

日頃から身体を温め、

血行を促進させる生活を送ることが

大切。

手首、足首、お腹を

ウォーマーなどで温めるのは基本。

腰だけではなく足先専用の

カイロを活用したり

5本指ソックスの重ね履きなども

有効。

食生活では

動物性のタンパク質。

赤身の肉やイワシ、青魚、

ニラやネギ、ニンニクなどの野菜を

たっぷり食べて、体温を上げましょう。

運動は

全身の血行を促す有酸素運動が

おススメ。

ハードなトレーニングより

ウォーキング、ホットヨガ、

ピラティス、ラジオ体操なんかも

いいですね。

サロンケアでは

岩盤浴ヒートマットで

身体を温めながらリンパマッサージを

定期的に行います。

ホットストーンとの組み合わせも👌

ご自宅でのホームケアでは

保湿とマッサージが効果的。

おススメなのが

【馬油ラベンダーの軟膏】

ネットでもご購入いただけますが、

とっても簡単なので

楽しみながら手作りしちゃおう！

材料

○　馬油　　　　　大さじ1

○　ラベンダー精油　1~3滴

作り方

容器に入れてグルグル混ぜるだけ！

馬油ラベンダーバームの効能

●　しもやけ

●　あかぎれ

●　湿疹　　

●　やけど　

●　肌荒れ　

●　肌乾燥　

など

顔にも身体にも全身使える

ホントに万能バームなんです。

3歳以上の小さなお子様でも

安心してお使いいただけます！