ダンスを頑張ってる姪っ子。

先日突然、ヨガのポーズできるよー！

とアポタ・アーサナ(鳩のポーズ)

をみせてくれました♪

でも実は、

このポーズを最初にとってくれた時は

こんな形でした↓

最初のポーズをとった時、

腰ゆるめてお腹ひっこめてみてー！

と一言アドバイスをしただけで、

10歳の姪っ子が、

あ！そうなの！

カラダが柔らかいのは良い事なんだけど、

柔らかすぎて、腰が入っちゃうの！

気をつけないと！

と言っていました。

この子天才だわ😳😳😳←え。

と思ってしまったのは、

大人でも自分のカラダの

強い部分・弱い部分を

知らない事が多いのに

10歳にして自分のカラダの

強い部分弱い部分を

よく分かっていたからです。

姪っ子のように、

自分のカラダの弱い部分を

知っていると、

少しのアドバイスで

すぐに正しいポーズをとる事が

できるようになります。

これが、

自分のカラダの弱い部分を知らないと…

お腹ひっこめてー！

とグループレッスンでインストラクターさんに言われても、、、

え？お腹ひっこめてるよ？

腰反らないでねー！

とアドバイスされても、

え？腰反らないとポーズとれませんよ？

何なら私には関係ないかっ♪

なんて事になりかねません（笑）

結果的に

ヨガでの効果を感じないだけではなく、

腰を痛めたり、関係のない箇所を痛めたり…

ダイエットや健康の為に

はじめたヨガがかえって

カラダに負担をかけてしまうことに😢

そうならない為に！！

Erpのパーソナルトレーニングは

パーソナルトレーナーが

マンツーマンでしっかりお客様の

カラダと向き合い、

お客様のカラダの

強い部分・弱い部分を見つけ

アドバイス、サポートさせて頂きます💪

自分のカラダの弱点を知る事は

ダイエット成功への近道でもあります💪

いまいちヨガやフィットネスで

効果を感じられていないな…

という方に受けて頂きたい

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