\\子どもの強い体作り講座//募集

忙しい朝の時間☀

起きた瞬間から、

家族や自分が出かけるまで

それはもうバタバタバタ・・・

１分でも貴重な時間帯に

皆さんどんな朝食をとっていますか？

今日はにじいろカフェさんで

月１回開催しているママのための栄養講座。

【子どもの朝食レシピ】について

お話ししました～😊

理想の朝食を作れていない・・・

なんてお母さん達思わないでください＞＜

まずは、一口でも食べていればOK！

次に、ごはんやパンの主食があればOK！

さらに、納豆や卵などをそえられたらOK！

などなど・・・

あの凄まじく忙しい時間帯に

朝食のことを考えている自分を

まずは褒めてあげてください🙌✨

そこから「これができればOK！」

が少しずつでも増えていけるように、

『はれいろごはん』がお手伝い

できたら嬉しいです😊

ということで、

朝食作りのコツや

簡単レシピを紹介しました♪

今回は満席となってしまいましたが、

ご要望があればまたどこかで開催します！

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次回は、２月１７日（木）。

【子どもの強い身体づくり講座　　

～骨や筋肉を作る食事～】です！

骨作りは２０歳まで。

成長発達が著しい大切な時期に

食から体作りをサポートしていきましょう💪

〔開催日〕2月17日（木）

〔時　間〕10時半～11時半

〔参加費〕2500（資料、テイクアウトランチ）

〔人　数〕５名

〔申込み〕以下のどちらかから

　LINE＠：https://lin.ee/dSqu29y   

   メール：hareiro.gohan@gmail.com