フィーリングも大切です。

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

最近ではインターネットやSNSなどであらゆる情報が溢れかえっています。

やれ有酸素運動を行うならトレッドミルよりも○○のほうが脂肪燃焼効果がいいとか、胸の筋肉をつけるにはベンチプレスよりも○○を行えだとか。。。

いろいろな意見を参考にするのは素晴らしい事なのですが、トレーニングに対する身体の反応は個別差がかなり存在するので、自分のフィーリングを信じると言う事はとても大切だと思います。

個人的な意見を言いますと、「何が良くて何が悪いの問題ではなく、すべての敵はマンネリ」だと思います。

トレーニングによって受けるストレスに対する適応反応で身体は変化していくので、同じストレスばかり繰り返すと身体はそのトレーニングに対して反応しにくくなってしまうので注意が必要です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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