明日11/19（木）は上ヶ原公民館レッスンです。

雨が続きますね・・・でも明日は晴れそうですよ！

明日11/19（木）は、上ヶ原公民館レッスンです。

1部（9:10～10:20）はお席残り僅かです。

2部（10:35～11:45）はまだお席あります！

これからどんどん気温が下がっていきますので、今のうちに、おうちで出来る簡単なアサナ（ポーズ）や呼吸を覚えましょう！

冷えてきたから厚着する、というのももちろん大事ですが、身体の内側から温める･･･そして何より身体に、筋肉という燃料の芯を育てることが重要です！

初めての方、お久しぶりの方も大歓迎です。是非ご参加下さい。