ヨガ🧘‍♀️が出来る事に感謝🙏💕

毎週水曜日に一般の方向けのヨガ🧘‍♀️

をさせて頂いていて

コロナで会場がどうなるか心配でしたが

昨日6名の生徒さんが来て下さいました💕

もう、10年以上の方々😍

今日は多分2人位かな〜と思ってたので本当に

嬉しかったです💓

ヨガは自分との対話の時間。

今の自分の心と身体のバランス、調和、そして気づき。

呼吸と共に身体を動かす事により

全身に酸素が行き渡り血流が良くなり

リラックスしてアルファ波がいっぱいになり

免疫力がアップして自律神経を整えてくれる。いい事いっぱい✨今こそヨガ🧘‍♀️です❣️

そしてヨガの瞑想　　今ここ！今に全集中！

過去にとらわれず未来に怯えずに

今を生きる。今に感謝。今目の前の人を幸せにすること。

私が、今出来る事に全集中します😌💕

来週も会場が使え、ヨガが出来る事に

心から感謝🙏😌💓💓💓

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