ヨガをして良かった事

夕焼け空を見て、しみじみ考えてみました。

ヨガを始めて、良かった事。

まず

①私、病弱でした。

家族でも1番に風邪をひき、そして症状も1番酷い事が多い。

なおりも遅い。

それが、風邪を引きにくくなりました。

風邪から併発した咳喘息も、今では落ち着いていて、お薬は吸入していません。

②判断が早くなった。

お母さんとして、生活してると子供は待ったなし！

買い物や何かをせんたくする時の判断力が上がります。

さらに、仕事を始めて、時間との戦い！

もあって、早くなったのもあるけど、

自分にとって必要か否かがはっきり分かるような気がする。

もちろん、ガラクタになってしまうものもあるけどね！

③仕事のストレス軽減

キッズレッスンしてて大変なのは、お母さん達の意見を調整すること。

始めた頃はママ友でありながら、生徒のお母さん、

なんて人が沢山いたから、

何をどーしたらいーか

わかんなくなっちゃって、結構なストレスだった気がする。

そんな時でもリラックスの呼吸法で乗り切れたなー。

ラインで不安を訴える方に、向き合って、返信したり。

んー、私頑張ってた💪

総合して考えると、なんとなくコントロールがしやすくなって来ている気がする。

そして、それはアーサナだけじゃない、

プラーナヤーマ、瞑想などをしっかりやるからこそ得られる体感。

自律神経が関わってる不調には、ヨガは本当に効果的なのだす。

あとひとつだけ、変わりたい事は

→片付け上手になること🤣

断捨離は苦手です。

これからの目標として、頑張ります。