ニコチンには血管収縮作用があり、血管に障害を引き起こす危険性があります。それ自体、肩の血行を阻害し、五十肩になるリスクを高めます。

もちろん、加熱式もダメです。(^-^)

タバコの有害性については、みなさんもご存じだと思います。

・タバコを吸ってニコチンを摂取するとII型糖尿病にかかるリスクも上がります。

　糖尿病は五十肩以外にも多くの網膜症、腎症、神経障害などの合併症や膵臓がんなどの発がんリスクを高め、糖尿病にならず五十肩にならないためにも、ニコチンを含むタバコ製品を遠ざけることをお勧めします。

愛煙家には、「簡単に止められたらたら苦労しないよ！！」といわれそうです。(^_^;)
病気になって後悔しても遅いんです。

不自由なく老後をおくりたくないですよね！？

大切な家族や恋人を悲しませないように、もう一度、真剣に考えてみて下さい。

５０肩予防の効果的な運動

1．肩すくめ運動
肩を斜め後ろに上げ、5秒数えて下ろす。5セット行います。
2．肩回し運動
脇をしめたままで肩を大きく後ろに回す。10回、3セット行います。
3．肩の押し引き運動
腕組みして肩を前に突き出して5秒、後ろに引いて5秒。5セット行います。

予防になるので興味がありましたらお試し下さい。(^_-)

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