2022年2月のﾎﾟｰｽﾞ

2022.01.29 05:28

こんにちは。

今冬は寒いですね。といっても昔よりは暖冬ですけど。

さて早くも2月です。

今月のﾎﾟｰｽﾞからPoorwa harasanaを掲載しました。

鋤のﾎﾟｰｽﾞの簡易版なんですけれど、

この「45度で止める」というのが腹筋をけっこう使います。

ぜひ楽しんでください。

Om shantih.