一汁一菜（itizyuuissai)基礎講座
毎月開催する「一汁一菜基礎講座。
ご飯と作りおきスープと、発酵した漬物。
シンプルな食卓に、大切なものが濃縮されています。
私達の命となっていくのに相応しい食べ物ってなんだろうか？
未来の子どもたちに繋げていきたい食卓ってどんなだろうか？
忙しい毎日にこそ大切にしたい、本物の食事。
毎回、参加者の皆さんとのお話も楽しみな講座です。
【本日のメニュー】
重ね煮で作る根菜の味噌汁。麦麦雑穀米ごはん。冬の床漬け。
受講された方の感想です。
「シンプルですが、中身の濃い料理で、参加して良かったです。
味もおいしくてとてもホッとしました。
家でもできそうです。
ぬか漬けや味噌についても、本日たくさん教えて頂き、
チャレンジしてみようと思いました。
ありがとうございました。」
「いつも一汁一菜＋α、楽しみにしています。
末永く続けていただけたら嬉しいです。
いつも元気をありがとうございます。
今日も身体がポカポカなご飯をありがとうございました。
ウォーターソティ、活用したいです。」
「量は少ないのに腹持ちがよく、幸せです♡
切って、重ねて、待つだけで手間もかからず、いいことづくめ。
これから自分の身体のために、少しずつ取り入れていきたいです。」
次回は、12月7日（木）10時～ 18時30分～
＊日程が変更になっているのでご注意下さいませ。
【メニュー】
・米粉カレー ・ゆず大根 ・圧力鍋で炊く玄米ご飯
お申込みお問合わせは、自然食工房めぐみ
北九州市小倉北区魚町3－3－20
℡＆Fax ０９３－５１１－２３５２
携帯からは、０８０－４９１９－１２７１
受講料のお支払いをもちまして、ご参加確定となります。
ご来店にて若しくは下記口座へのお振込をお願いいたします。
入金口座 ホリカワカズエ
ゆうちょ銀行口座から送金 記号１７４３０ 番号２９９２６１９１
他行から送金 ゆうちょ銀行 店番７４８ 普通２９９２６１９
キャンセルは、4日前までとなります。
ご来店にて、全額ご返金いたします。
お振込をご希望の場合は、手数料を差し引いた金額を返金いたします。