心にも栄養補給

心にも栄養は必要なのです。

自分を責めてばかりいては、疲弊してしまい、やる気を失ってしまいます。

そうなってしまうと、薬の力で下がった気分を持ち上げたりしなくなります。

食べ物で補えなくなります。

では、どうしたらいいのでしょう。

アファーメーションをしてみたり、

好きな音楽をかけたり、何もしない・何も考えないでぼーっと過ごしてみたり。

考えないことをしてみることがいいのかもしれませんね。

考えない代わりに、意識をしてみることが大切ではないでしょうか。

無意識にするのではなく、意識的に行動してみると考えなくて済むように思います

今日は、意識的に行動してみようと思います。