断食（ファスティング）のチカラ。

失恋による喪失感や、うつ状態、病気。

これらを全て「断食」で乗り越えた体験談などをお聴ききしました。

「朝食をとらない」ことが

とても快適な習慣として定着している私にとって

「断食」は、とても身近に感じられる言葉なのですが

意外にも（意外ではないか！）これまで未体験ゾーンにありました。

２４時間フル操業を続けている工場が

機械をとめて定期点検や修理・整備を行うように

私のルーティーンに定期点検（＝断食）をくみこもうと思います。

「断食」というテーマに集った方々なので

当然といえば当然なのですが

私もふくめて１日１〜２食。朝食抜きの習慣を

身につけた方が数人いらっしゃいました。

また食生活を改善（添加物などの排除。内海聡先生のご指導を受けて）して

ご自分の病気（お医者さんからは一生クスリを飲むように指示されていた）を

３ヶ月で完治させたばかりか

その方はお子さまの食生活も改善して

学習の成績だけでなくスポーツや図画の腕前をも大幅に向上させているという

体験談もお聴きすることができました。

とにかく日本の大多数の人たちの食生活は

このまま放置していてはいけないレベルになっているように思います。

日々の食事の素材の吟味（新鮮なもの、無添加・無農薬のものなど）と

定期点検（＝断食）の実施を広く訴えていく必要を

おおいに感じるひとときでした。

今日も幸せ

明日も幸せ。

たなかやすひこ