昼顔のらせんの涯の五弁かな

昼顔のらせんの涯の五弁かな　　五島高資

A bindweed —

the end of spiral is five petals　　Taka Goto

Facebook・OSHO Japanese投稿記事

ふたつの可能性がある。

下に向かって流れるエネルギーはセクシュアリティになり、

上に向かって流れるエネルギーはスピリチュアリティになる。

下に向かって流れるエネルギーは繁殖に向かい、

上に向かって流れるエネルギーは創造に向かう。

下に向かって流れるエネルギーは新しい生をつくり、

上に向かって流れるエネルギーはあなたに新たな誕生をもたらす。

Osho

ごとう 孝二　「苦しい時こそ成長するチャンス」

苦しいというのは、うまくいかなかったり、悩んだりしている状態。

それは、今まで深く考えなかったことに対して、きちんと向き合うきっかけです。

だからこそ、乗り越えた時には、ひと皮むけて成長できるのです。

苦しみを受け入れる

困難から逃げてしまったら、新しい未来も開けません。

まずは苦しみを受け入れること。

乗り越えるためのエネルギーは、そこから生まれます。

時にはリフレッシュして元気を充電

ずっと苦しみの中にいると心が落ち着かなくなり、それがストレスとなって悪影響を及ぼします。

時には苦しみから少し離れてリフレッシュすることも必要です。

辛い時間を乗り越えるための10のヒント

1.苦しみには意味がある

苦しいことには必ず意味があります。

そして意味が見つかれば、それが希望となり、苦しみを乗り越える突破口に。

未来に希望があると思えば、少し気持ちが楽になりませんか？

2.苦しい時が上り坂

「苦しい時が上り坂」ドイツの思想家フリードリヒ・フォン・シラーの言葉です。

上り坂は、疲れるし時間がかかるし苦しいことばかり。

でも1歩ずつでも進んでいけば、気付けば随分高い場所にいて、視界が大きく広がっているという意味です。

上り坂にいる間は、目の前に精いっぱいで、自分がどこにいるのか分からなくなるかもしれません。

でもそこで諦めなければ、ふと重荷が外れる瞬間がいつか訪れます。

苦しみには、必ず終わりがあるのです。

3.この苦しみは過去に誰かが乗り越えている

その苦しみは、これまでに誰かが味わったことのある苦しみです。

そして誰かが乗り越えています。そう思うと、自分だけじゃないと勇気づけられますよね。

4.自分を肯定する

うまくいかないことが続くと「悪いのはわたしかも？」と弱気になってしまうこともしばしば。

でもそんなことはありません。

自分の頑張りを知っている本人くらいは、目一杯褒めてあげてもいいのではないでしょうか。

5.誰かと話をしてみる

ひとりで手が負えない時は、今の気持ちを家族や友人に話してみてください。

自分にとって大切な人なら、きっと相手も手助けしたいと思っているはず。

側に寄り添ってくれる味方がいれば、気持ちに余裕が生まれます。

6.思っていることを書き出す

頭の中だけでとりとめもなく考えていると、かえって混乱を招きます。

そんな時は、箇条書きでもいいので書きだしてみてください。

客観的に見ることで、新しい発見や解決策につながります。

7.乗り越えたあとの自分をイメージする

行き詰まった時には、乗り越えたあとに待ち受ける「いいこと」を考えるのも、ひとつの方法です。

具体的にイメージすればするほど、原動力が沸いてきます。

8.泣きたい時は泣く

苦しみの中にいると、我慢や忍耐を強いられることばかり。

でも「頑張る」のと「無理をする」のは違います。

時には素直な気持ちを、思いっきり吐きだして。

9.ゆっくり眠る

人は寝ることで気持ちをリセットし、明日への活力を養います。

また悩み事は、夜に考えると必要以上に深くなりがち。

そういう意味でも、意識的に睡眠を取る方が、困難に立ち向かいやすくなります。

10.パワースポットで浄化

どうにもならない時は、思いきって神頼み！

神秘の力にあやかって元気をもらうのはもちろん、いつもとは違う場所に行くことで、いい気分転換にもなりますよ。

最後に。苦しみが得意な人はいない

苦しみが得意な人なんてどこにもいません。そこには、「立ち向かう人」と「後ろ向きになる人」があるだけです。

乗り越えるには、勇気を持って開き直るのがいちばん健全。

ぜひここは絶好のチャンスととらえて、新しい自分への第一歩を踏み出してみてください。