金曜日のお茶ヨガ

おはようございます😃

今日もお茶ヨガ始まります。

お茶を飲みながらたわいない会話をしている時のようなそんなお話を皆様にして頂きます。

どんなことでもいいのです。

ベランダの花が咲きました、とか

ウォーキングで歩いて来ました、とか

日常のたわいない事やその時浮かんだ事を自由に話して頂きます。

聴いている方は一切の反応を致しません。

相槌をうったり、質問したり、笑ったり・・

そんな反応をただご自分の内側で流していきます。

これもマインドフルネスです(*^_^*)

ただここにあるご自分をどっしりと感じたい時、どうぞお越しください。

ヨガのポーズももちろんとりますよ。

内側から外側からスッキリします。

笑顔のご自分を満喫してくださいね(^_^)

今日は3:00からのゴールドヨガも

空きがあります。

どうぞお待ちしております(*^_^*)