hairtime Naoki

下痢や嘔吐をしてしまった時の対処法

2017.11.10 10:00


これからの季節、

気をつけなければいけないのが

下痢・嘔吐を伴う胃腸かぜやノロウイルスなど


まずは手洗いうがいの徹底が

1番効果的ですが、

もし、なってしまったら…



嘔吐🤮した場合


とりあえずは

落ち着くまで飲食しない❗️

です。


脱水症状を恐れて、まだ吐き気があるのに

水分補給をしても

すぐに吐いてしまい悪循環に陥ります。


吐き気がおさまるまでは飲食せず、

吐いてお腹を空っぽにして、スッキリしたら

スポーツ飲料や番茶、野菜スープ、味噌汁などを飲んで失われた水分とミネラルを補給しましょう❗️




食事はお粥など柔らかく消化のよいものから

始めるといいでしょう。





さて、では下痢の時にはどうしましょう?



キーワードは

温める

ですが、



飲み物でいうと、温かい緑茶や紅茶

食べ物だとお粥や豆腐で体力を回復しましょう!




そもそも下痢というのは

暴飲暴食をしたときやアレルギー反応

牛乳を飲んだとき、食中毒、病気によるものなど

原因は様々です。


暴飲暴食による一時的な下痢であれば

お腹を温めて安静にし、

温かい緑茶や紅茶をゆっくりと飲みましょう。


渋み成分のタンニンが消化液の分泌を促すとともに、便を硬くする作用もあります。


食事はスープやお粥などからはじめ、消化のよいタンパク質や整腸作用のある発酵食品をとりましょう。




なんにせよ、未病のうちに解決できるように

手洗いうがいの徹底は

絶対に必要ですし、

普段から基礎体温をあげ、

根本的な基礎代謝能力を上げることが

必要だと思います😄












ヘアータイムスパニスト吉澤直希


ヘアータイムグループ唯一のヘッドスパニスト

頭のみではなく、様々な視点からお客様を綺麗にする方法ばかり常に考えてます。

身体の不調、だるさなど

全て【老化】のせいにはしていませんか?

内面も外見も一緒に綺麗にさせてください‼︎


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