ヨガでお腹の悩み解決🌟
2017.11.14 09:32
いつもありがとうございます😊
滋賀県彦根市のヨガ教室🎵
アットホームでリラックスできる、おうちヨガ
《ヨガhouse リタ》noriです🎶
食べるものが美味しい季節ですが、お腹の調子はどうでしょうか？？
お腹って、色々悩み多きところ…
・食べた分だけ脂肪に変わる⁈💦
・悩みや心配事で、胃がキリキリ痛む⚡️
・冷えやストレスで、お腹を下す⤵︎
・生理前などガスが溜まり、お腹がパンパンに💭
そんな時は、お腹まわりに効果のあるポーズで
腸内環境を整えましょう^_−☆
ポイントは、お腹まわりをねじる❗️
⬇︎
腸をひねる
♢腸に刺激を与えて、活性化させましょう
健康な腸が『美を作る✨』
ヨガ特有の、ゆったりした動きと呼吸を合わせると
自律神経が整い、腸がきちんと動くようになり
便秘や下痢が改善されていきます
ねじるポーズは、腸内環境を整えるだけでなく、
ウエストシェイプにも効果があり、
腰痛の改善や、姿勢改善など、
たくさんの嬉しい効果が得られますよ💕
ぜひ、朝晩に行ってみて下さいね(^-^)/
《ヨガhouseリタ》nori
♪♪体験レッスン受付中♪♪
・一回¥1,500➡️初回に限り¥1,000‼️✨
少人数制なので、お一人お一人に合った内容でレッスンさせていただきます☆
初めての方も、身体が硬いと感じる方も
安心してお越しくださいね♡
【場所】
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
♢お会いできる日を楽しみにお待ちしてます♢
★ご予約フォームはこちらをクリック⬇︎⬇︎