2月スケジュール

【2月オンラインレッスン】

💠骨盤底筋ヨガ(産後ヨガ)

※産後じゃなくても参加できますか？のお声があったので、 lesson名を変更しています。全ての女性に知って欲しい♡

【レッスン内容】

産後や筋力低下で緩んでいく骨盤底筋を意識してヨガをします。

骨盤を調整したり、お腹を引き締める効果が期待できます！

産後2ヶ月からご参加できます♡

【料金】

500円(PayPay、PayPal、銀行振込からお選びいただけます

1️⃣2/5(土)

11:00から30分程度

2️⃣2/7(月)

11:30から30分程度

3️⃣2/8(火)

10:00から30分程度

4️⃣2/11(㊗️金)

11:00から30分程度

5️⃣2/14(月)

10:00から30分程度

6️⃣2/24(木)

11:30から30分程度

💠ヨガを習慣に

【レッスン内容】

呼吸法、ポーズを丁寧に指導します。

ヨガ初心者の方、これからヨガを習慣化してみたい方お気軽にご参加ください♡

【料金】

1000円(PayPay、PayPal、銀行振込からお選びいただけます

1️⃣2/5(土)

10:00から40分程度

2️⃣2/11(㊗️金)

10:00から40分程度

3️⃣2/25(金)

10:00から40分程度

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お家に居ながら産後ヨガができます🧘‍♀️

小さなお子さんがいると、なかなか習い事で外出は厳しいなってママさん、一緒にヨガでスッキリしませんか？

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お子様も一緒でもok！

レッスン中はミュートにして泣いても周りの方に気にならないようにできます！

もちろんママのみの参加でも良いです！

ご参加希望の方は、

　　↓

DMもしくは、プロフィール欄のURLからLINEお友達追加をして参加したいレッスンと日程をメッセージをください。

【準備】

運動できる格好　ヨガマット(無ければ膝をついった時に痛くない場所で) お水などの飲み物

参加ご連絡いただければこちらから返信します♡

【参加方法】

zoomのIDをDMを送ります！

時間になったら入室してください。

途中退室などは気にせずご自分のタイミングで大丈夫です🙆‍♀️

【その他】

レッスン中の体調不良、怪我などは責任を負いかねます。

体調の良い時に自己責任でご参加下さい。

\𝐿𝐼𝑁𝐸お友達登録で特典有/

スケジュールは𝐿𝐼𝑁𝐸でお知らせしています。

@𝑎𝑦𝑎.𝑒𝑔𝑢𝑐ℎ𝑖.𝑦𝑜𝑔𝑎 

プロフィール欄の𝑈𝑅𝐿から𝐿𝐼𝑁𝐸お友達追加をしてメッセージをください。

☽✴︎⠜⢀⢄⁎⠜⡱✴︎⢄⠜⁎☽✯⁎⡱⢀⢄✴︎✵⠜☽⁎✯⢄⠜✴︎

忙しい女性が自分を大切にする時間を。

貴方らしく輝く人生の為に。

江口亜弥

✵フォローミー✵

@𝑎𝑦𝑎.𝑒𝑔𝑢𝑐ℎ𝑖.𝑦𝑜𝑔𝑎 

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