あなたの冷えはどのタイプ？

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こんにちは

むつ市の隠れ家サロン

“美容室Pangaea(パンゲア)”

東洋医学好き美容師 ミキです

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今年は1度もキャンプに行けず

もう冬も目の前に迫ってきて

今年の冬は雪が多いか

お客様との話題が多くなってきました。。。

｢カメムシがいっぱい出没してるよ」
｢カマキリが卵を上に産んでるよ｣

ひゃ〰ε٩( > <)۶з

雪が多いんじゃないか情報が多数です

スノボー好きな私としては

道路に雪が無くて
山にはたくさん雪が降って欲しい!!

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さて本題。。。

冷えにもタイプがあります

●手足の冷え

指先やかかとが乾燥しやすくて

肌荒れしやすい

血行不良タイプ

お風呂や半身浴で体を温め 

運動をこころがけて

体を温めて血の巡りをうながす

食材を取るのがおすすめです

(ねぎ類 しょうが 酢 味噌 にんにく 唐辛子

牛肉 鶏肉 さば まぐろ)

●冷えとのぼせミックス

上半身は熱感があるのに

下半身が冷えているタイプ

むくみやすく

のどがかわきやすくて

頭がのぼせる 冷えが進んだ状態

おへそのしたを触ってみて
冷えてる方 要注意です

頭に上った気をさげる

熱を冷まして潤いを促す食材

(カキ アサリなどの貝類)

(きゅうり トマト レタス豆腐 牛乳 小麦 )

こちらはたくさんとると 体が冷えすぎるので

ほどほどにしましょうね

●ストレス冷え

手足に汗をかきやすい冷えタイプは

ストレスの影響が大きく

体温調節や血液循環が低下しています

食事 睡眠をしっかりとって

ストレスを溜め込まないようにして

自律神経の働きを良くしましょう

滞った気の流れをよくする

(柑橘類 セロリ シソなどの香味野菜

血の循環を促す玉ねぎ にら いか)

香味野菜が苦手な私は柑橘類をとりますw

もう靴下を2枚履きしてるので

早めの対策で 3枚目の突入は避けようと

思います^^

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青森県むつ市赤川町

美容室Pangaea(パンゲア)