プライベートレッスン〜呼吸法編〜

先日のプライベートレッスン。

シンギングボール奏者のtomoさん。

彼女はネイリストでもあり。

いつも指先までとても素敵なのです。

今回は基本の呼吸法とリラックスの為の呼吸、そして浄化の為のプラクティスなど。

何回かヨガも参加してくださってるけど、普段はどうしても体にフォーカスしたクラスになってしまうから。

今回はとにかく呼吸をしっかり。

そして呼吸をしっかりとしただけなのに、

背中が楽になった！

とのご感想。

普段のヨガクラスの中では

『呼吸に意識して、

自然な呼吸をしましょう』

っていつも言うんだけど、

意識すると不自然な呼吸になるし、

自分の自然な呼吸ってどんな？？？