寝付けない夜は、これを使いましょ。

こんにちは！

もう夕方で、晩御飯の支度を始めていらっしゃる方もいらっしゃるでしょう。

神経が昂ぶって、寝付けない夜は、ぜひ、アイマスクを使ってください。

比較的、よく眠れるようになります。

血流の悪さから、目の下のクスミ、クマ🐻に悩んでいらっしゃる方も、どうぞ。

ついついスマホを見て、眠ろうとして眠れない時は、

アイマスクをしてしまえば、

もうスマホやテレビを見ることができないし、眠りに集中しやすくなりますよ。

ちなみに、このアイマスクは、100円均一で買いました。

安いのですが、これでも充分。

目の上が布で、自分の体温で温められてると、気持ちイイんです。

我が家の家族は、アイマスクにプラスして、

耳栓をすると、熟睡できると言っています。

このあたりは、昼間はわりかし静かなのですが、

夜は飲み屋さんが多いので、意外と賑やかです。

「居酒屋おと」さんも、徒歩3分で余裕で行けます。

それと、私は瞑想がかなり苦手な落ち着きのない人間なので、

瞑想にチャレンジしようとする方も、アイマスクがあると

集中できるのではないでしょうか？

結論

アイマスクをつけると

寝つきが良くなります。

そして、目の周りの血流もよくなります。

ということは、目の疲れも取れやすいかもしれませんね！

器用な方なら、ハンドメイドで可愛らしく作れそうですね^_^

ちなみに、神経が高ぶっているときは、タッピングするとイイです。

私も、自分で、やってみたら気持ちよかったです。

「タッピング」で検索すると、動画も出てきます。

パニック状態のときにも、やってみると良いそうです。