2月のお知らせ

amebloの方に2月のお知らせ掲載しました

暦的には春ですが

まだまだ寒い日が続きます❄️

動くことで内側から温めていきましょう💛

私はこのまえ腰に痛みを感じ、、、

必死のセルフケア、ビタミン剤←これ大切な気がします

ヨガをすることで

いつのまにか痛みはなくなりました。

「Motion is lotion」

動くことは最大の潤滑油

動くことで痛みが減るのを感じています。

痛みを感じている部位から遠いところ

例えば腰が痛いときに手足やふくらはぎなどを

マッサージや動かすのがオススメです。

筋肉、筋膜はつながっています✨