私、ヘナチョコなんです。
筋肉が！！！！
あ、中身もだったり ⁈ (*ノ▽ノ)
以前より指摘はされていたんです。
- 関節がゆるすぎること
- 筋肉がフニャフニャで張りがなく
- 理想ボディメイクで「正しい位置」に戻しても すぐにクタッとなってしまうこと。
そういう残念な体質ではないかと。
しかしです！！
美ボディをメイクするとうたっている私が
美ボディに向かうのさえ難しく…
なんて
言ってていいんでしょうか？
いや、いかんでしょ！！
ほんとにこれ、仕方ないの？？？
そして
緩めるだけでなく
締めることも必要なのでは？？？
などなどと。。
こちらのブログを書いた、去年8月
検討の余地が
有り余るほど あることに
気がつきまして。
あらら✖✖✖
食事の記録をつけるとともに
内容を見直し
私のゆるい関節・靭帯をがっちり
サポートしてくれる下着のチカラも借り
７キロほど減量したんです。
（運動はウォーキングくらい）
まぁ、、、お恥ずかしい話、
食べ過ぎてたってわけです。
なのですが。
体重が減ったからといって
大喜びというわけにはいかないのが
残念なところで ((+_+))
こともあろうに
筋肉の ふにゃッと、くたっと度が
増してしまった (-_-;)
そこで決めました。
2月はジブン人体実験月間です❗️
何をするかというと
たんぱく質 増量生活‼️
帰りにプロテイン買ってきました。
すっかりわすれてたのですが
筋肉がただでさえヘナチョコな私は
意識して人よりも多くの
タンパク質を摂らないと
いけないのでした。。。
プラス
ちょこっと筋トレと
筋膜リリースも♡
どのような変化が起こるのか？？
自分でも楽しみです。
まずは1ヶ月ヾ(*´ｴ`*)ﾉ
しっかりした筋肉、作り直して
ご報告ができるといいなぁ。
・・・・・・・・・・
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