ママと赤ちゃんのすこやか体操【12月4日】

12月4日(月)西宮市市民交流センターにて
【ママと赤ちゃんのすこやか体操】
開催決定

✔️骨盤を整えたい

✔️ぽっこりお腹が気になる

✔️肩こりが辛い

✔️尿もれが気になる

✔️姿勢が悪くなった

✔️育児でわからないことや不安がある

✔️脚がむくむ

✔️ママの友達がいない

✔️いつも疲れている

ひとつでも当てはまったあなた！

赤ちゃんと一緒に参加出来る体操に来てみませんか？

ベビーマッサージだけする訳でもなく、ママも赤ちゃんも楽しめる講座です。

ピラティスというエクササイズで、骨盤を中心に鍛え、本来の体に近づけるようにしていきます。

毎日の育児にアクセントをつけてみませんか？

人と話すことで、楽しくなり、体を動かすことで、気持ちが前向きになります！

毎日の育児への活力が生まれますよ。

一緒に楽しい時間を過ごしませんか？

【日時】

12月4日(月)

①13:00～14:00(満席)

②14:30～15:30(満席)

※両クラス満席となりましたので、恐れ入りますがキャンセル待ちでの受付となります。

【場所】

西宮市市民交流センター

1階体育室

【参加資格】

産後概ね1年未満のママと赤ちゃん

(産後1ヶ月検診で経過が順調と診断されてからご参加頂けます)

【服装】

動きやすい服装をお持ちください

【持ち物】

お子様を寝かせる為のブランケット等をお持ち下さい。

必要であればおもちゃ

(他のお子さんが触っても差し支えないものにしましょう)

【参加費】

500円

先着順にてお申込みを承ります。

尚、こちらはすこやか女性プロジェクトと西宮市市民交流センターとの連携事業になります。