ファスティング1日目終了🍀

みなさまおはようございます☀

3世代目の里沙です☺️

昨日にファスティング1日目を終え、

今日は2日目です♪

今回はファスティングの内容を

分かりやすくお伝えするために

「YamatoKoso断食シート」に

記入していっております✏️

2／14からの「南出市長とファスティング！」にも

使用するシートです✌️

記入することで

「あれ？あと何ml酵素を飲めるんだ？」と

ならないのでとても便利です😉

私は基本酵素ドリンク（リセエクストラ）を

水で割って飲んでおります🥛

なので断食シートに書いてあるのは

下記のような意味となっております。

🔸リセ30mL

→コップ1杯の水で割って飲む

🔸リセ60ml＋水500ml

→500mlの水が入ったペットボトルに入れて

　ちょこちょこ飲む

これで1日で合計360mlの

酵素ドリンクを飲んでおります☺️

今回は

頭痛もなく倦怠感もなく

いい感じに進められております🙆‍♀️

この調子で

今日もがんばります〜😊

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