オープンマインド

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今日も「寒いねぇ」と体をちっちゃくして眉間に皺を寄せながら小走りで教室に入ってくる仲間たち。

ヨガ終わりは体全体が広がって芯からぽかぽか温かい笑顔に包まれます。

2月は「オープンマインド」をテーマに胸を開くアーサナを練習していきます。

今日はマツヤアーサナ（魚のポーズ）でクールダウン。

胸を開いて喉も伸び、百会も刺激されて気持ちいい。

気持ちを前向きに、呼吸器、甲状腺機能向上、姿勢改善、免疫を高めてくれます。

魚のように瞬きをせずそこに起こっていることを逆さの景色をただただ見つめていくことで、

いつもの視点や、考え方を切り替えていくきっかけになるかもしれませんね。

昔、世界に大洪水が起こった時に魚に化身したヴィシュヌ神が賢者を救ったというインド神話もあるこのアーサナ。

まだまだ続きそうなコロナ禍ですが、この神話のように、気持ちをリセット、前向きに過ごせますように。