水着撮影まで32日

久喜で筋肉を付けて体を引き締める

女性専門パーソナルトレーニング

長江パーソナルトレーニングジム埼玉久喜

パーソナルトレーナー長江潤一郎

【水着撮影まで残り32日】

注文した玄米が届きました🌾

京都産のコシヒカリです。

北海道産の「ゆめぴりか」を買おうと思ったのですが、

在庫切れで到着までに2週間はかかるそうで、こちらにしました。

久しぶりの玄米

My炊飯器も用意しましたw

家族は白米好きなので

1人分だけ玄米生活します。

明後日がちょうど撮影30日前となるので、

その日からスタートします。

目標の筋肉量には若干届きませんでしたが、

いよいよ減量期に入ろうと思います。

昨日測定した体脂肪率は9%台

5%台まで落とすのを目標に取り組みます！

今日も夜の筋トレ頑張りましたよp(^_^)q

写真撮影だからポージングの練習もしなくちゃいけないかな？(笑)