健康になる秘訣①　野田市のかわさき整骨院

アイオワ州立大学が

面白い実験をしました！

参加者を4つのグループに分け、

次のような指示をしたんです

①番目のグループは

すれ違った人が幸せになるように、

と心の中でつぶやく

②番目グループは

すれ違った人と自分に

どんな共通点があるか、

と考える

③番目のグループは

すれ違った相手より自分が

優れている点を考える

④番目のグループには

相手の外見や服装などを観察する

ってな感じで

参加者に指示をして

不安感や

主観的な幸福感、

ストレス、

共感性、

他者とのつながりなどを

測定しました。

その結果、

相手に対し、

幸せになってほしいと

思いながら歩いた

①のグループは、

④のグループに比べ

不安が減少し、

共感性が増し、

他者とのつながり感が増加

Σ(ﾟДﾟ)

また、

②の相手との共通点を

考えたグループでも、

他者とのつながり感が増加

一方、

③の自分が相手より優れている点を

考えたグループでは、

感情の改善度が

断然に低かったとの事！

面白い事に

この研究結果は、

個人の性格や性別などには

影響を受けないんですって!

この研究では

他者に対し、

相手が幸せになるようにと

思うことが、

自分の心の健康を維持し、

不安を軽くするという

結果になったって

結論付けていますΣ(ﾟДﾟ)

こんな事を知ってると

心の中で

ただただ

「この人が幸せになりますように」

って幸せを願ったり

「この人も私と同じで大変なんだろうなぁ」

って共通点を見つけようと

するだけで

健康になるんじゃ

お金もかかりませんし

やらない選択肢はないのでは

ないでしょうか!?