心も身体も

力まないこと

ひらくこと

操作しようとしないこと

ゆったりすること

一部だけを酷使しないこと

しっかり見つめること

無理しないこと

大切にすること

安らいでいること

そこに

意識を置き続けることを

大事にしよう