〜豆知識〜【花粉の対策】

昨日に引き続き、花粉豆知識です！

アレルギー症状をおさえる食品には、

しそ【アレルギーの原因となる抗体反応をおさえる】

キノコ類【免疫力や体調を整える】

ヨーグルト【乳酸菌が腸内バランスを整えることで症状を和らげる】などがあるようです。

また、過剰なエアコン環境は体温調節などの自律神経のリズムを乱し、

アレルギー疾患の引き金や症状の悪化につながります。

周りの環境に対しての適応能力を向上させることも大切です。