夜中　足釣り事件発生！

　昨日11/10(金)は友人との飲み会。その前にスポーツクラブに行き、ゴルフ練習1時間、ランニング7.5㎞/H×30分程度、軽い運動をしただけですが、夜中に左脛中心に痙攣しまくりとなりました。

　女房が買い置きしてくれていたコムレケアを飲み、マッサージして暖かくして寝たら、徐々に改善し落ち着きました。

　ミネラル不足、飲酒による水分不足だったのかもしれません。今後気を付けます。昨日の睡眠は、深い睡眠：0分、心拍数：71と惨憺たる数値です。今日11/11(土)は早く帰り、ゆっくり寝て静養します。

　明日11/12(日)も午後から少し仕事です・・・。