妄想が含まれていない真実を見る。
2017.11.11 01:11
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昨日の夜は
お友達とご飯に行ってきましたー！
でね、ご飯の後に
近くのカフェでコーヒー飲んで
帰ろうとしたら、
落ち葉で見えなくなってた穴に
つま先持ってかれて、
石畳にヒールが挟まって、
足がねじれたまま抜けなくなって
イテテテテテテテ
って言ったままコケるっていう。笑
その後爆笑！！
「あやさー、なんでいつも転ぶの？！
また足が変な向きになってたけどー(σ´∀｀)σ笑」
って友達に言われたれて、
痛いのに笑いが止まらない(≧∀≦)笑
みんな、
落ち葉と石畳には気をつけてね٩( ᐛ )و笑
んじゃ今日も行くよー！！
みんなつい
知らず知らずのうちに
現実や事実ではない、
たくさんの
思い込みや妄想のフィルター越しに
目の前にある現実を見てしまう。
現実や事実はひとつなのに、
妄想越しに見ることによって
事実とは違うものがはっきり見えてくる。
だから、
それが事実で真実なのだと
信じてやまない自分が同時に生まれる。
でもね、
だいたい妄想越しに見た事実が
悩みのタネになってしまう人が多い。
彼にLINEをしたら返信が来なかった。
↓
きっと私と連絡取りたくないんだ…
↓
だってあの時もなんか変だった！
職場の人に話しかけてもリアクションが薄い。
↓
きっと私は嫌われてるんだ…
↓
私が仕事出来ないからなのかも…
みたいに、
勝手に妄想で話を展開させて
勝手に落ち込んだり
勝手に誰かを嫌いになったりする。
事実ってなに？！
彼からまだ返信が来てない。
↑
コレだけ。
薄いけどリアクションあった。
↑
コレだけ。
それ以上でもそれ以下でもない。
ただそれだけ。
それだけのことなのに、
意味を考えたり
理由をつけたりして
事実に妄想のトッピングを繰り返すから
最後は事実が見えなくなる。
で、
みんな上手に
【自分なりに】辻褄が合うように
妄想をトッピングするんだよね。
そう。
自分なりに。
そうやって自分のことを
自分で困らせて遊んでるの(σ´∀｀)σ笑
もー。
それただの
ショートコントか一人芝居じゃん(σ´∀｀)σ笑
梅沢富美男は夢芝居だよ(σ´∀｀)σ笑
ちゃんと事実を見よう。
逆にね、
10キロダイエットする！！って言った人が
自分の体重も知らないとか、
軽いから♡とか言って
ポテトチップス山ほど食べてるとか、
それも事実を見てないよね！
お金ない！！って困ってる人が
「ワクワクしながら
お金使うと入ってくるって言うじゃん♡」
とか言って、
お金がないという事実を見ないで
カードでバンバン洋服を買う。
っていうのもそう。
ワクワクしながら
お金を使ったら入ってくる人って、
【買う】という行為に
ワクワクしてるんじゃなくて
【買った後】もそれを見てワクワクする人だからね。
【買う】ことにワクワクしてる人は
ただお金を使うことで
一瞬の満足感を得てるだけだから！
ちゃんと今の自分を見よう。
そして事実を見よう。
その上で
良いとか悪いとかの
ジャッジ抜きで今の自分を認めて欲しい。
あとは
自分を卑下したり
感情抑えてモヤモヤしてないで、
堂々と
いろんな感情を感じまくって
その瞬間の自分を大切にしたらいい。
今の私はどうしたい？？
常に自分に
その質問を投げかけてみてね٩( ᐛ )و