体の内側から温め、 生命のエネルギーを高めていく。

寒さが厳しい日が続きますが

梅の花がちらほらと咲きはじめ、
寒さもあとちょっと・・というところでしょうか。

そんな寒さがまだ残る折、

生徒さん（Kさん　40代前半　女性）からこんな感想をいただきました。

「先日、とても寒い日があったので

教えてもらっている完全呼吸をしながら

自転車に乗ってみたんです。

そしたら身体がぽかぽかしてきて・・・！

いつもなら縮こまりながら自転車を漕ぐのに、

身体が暖かいまま３駅分も漕ぎました笑」

身体が温まるとエネルギーも湧いてきて、
より活動的になりますよね。

呼吸を深く入れられるようになってくると

全身の細胞一つ一つに新鮮な血液と酸素が

行き届き、

その細胞一つ一つでは

古いもの（二酸化炭素）が出て、
新しいもの（酸素）を取り込み

それによってエネルギー（熱）が生み出され、

このエネルギーが私たちの命を
一瞬一瞬、育んでくれています。

体の内側から温め、
生命のエネルギーを高めていく。

これが健康的な身体を作っていくためには

欠かせない要素なんですね。

Kさんが感じた生命のエネルギー。

これからも共に育んでいきましょう＾＾