＜本＞ランニングする前に

最近、運動していませんでした。

ジョギングを再開するために、自分自身を理屈で納得させて動かそうと読んでみました。

スロージョギングを薦めておられたことに驚きました。すぐに膝が痛くなる自分にはありがたい話でした。

科学的にランニングを解説されますが、とてもわかり易く読みやすいです。何か速く走れるようになれそうな気になります。