『いち早く柔軟な身体を手に入れるコツ🤍』

子育て中でも自分史上最高のカラダへ、

骨格の歪みを整え、産前よりも美しいママを輩出中の

パーソナルケアトレーナーKirikoです。

嬉しいお言葉😊

これから全力でサポートさせていただきます♩

育休中に自分の向き合う時間を作るか、育児家事に追われて過ごすかでは、復帰後が全く違う！

私が身をもって感じました🌟

今回は、身体を柔らかくしたい方必見‼️

『いち早く柔軟な身体を手に入れるコツ🤍』

私、生まれつき身体がカチッコチだったのです

学生の時はダンスをしていたので、

もっと上手くしなやかに動きたくて

硬い体がすごくコンプレックスだった。

よく、皆さんとお話ししていると、

「身体が硬くてヨガ辛いんです」

というお声を聞く

その気持ち、痛いほどわかります〜

ヨガの先生は「無理せずに」とは言うけれど

私もいち生徒だった頃は硬くて硬くて

他の方と比べて恥ずかしい思いをしたことを鮮明に覚えてる😳

でもね、正しい身体の使い方が分かったら

無理な痛いストレッチは意味がない！って

身体の仕組みを学んでいくうちに気付いたのです

早く柔軟な身体を手に入れるコツ

気をつける点はこの3つ！　

🟢呼吸を深く続ける

🟢とにかく力を緩める　

🟢身体を暖めてから柔軟をする

これを意識することで

あなたの身体はみるみるうちに

変わってきますよ♬

そしてそんなストレッチを日々続けていくことで

その状態を日常でもキープできるようになる

柔軟な身体は、血流が良くなり代謝が上がって、健康的な痩せやすいカラダになる近道ですよ♪

どんどん心地良い身体になっていくのです☺️

パーソナルプログラムではあなただけの特別メニューで

理想の身体づくりのサポートします🤍

その痛みを手放せますように✨

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