ファスティング最終日🍀

みなさまおはようございます☀

スタッフの里沙です♪

今回の2日間ファスティングも

今日が最終日となりました🙆‍♀️

昨日ぐらいから

朝の目覚めがスッキリ！で

気持ちがいいです✨

そして、

お正月の暴飲暴食で

溜め込んだお腹周りが

だいぶスッキリしました☺️✨

回復食は

「回復食を制するものはファスティングを制す」と

言われるくらいとても大切で

毎回苦労するゾーンなんです😖

昨日は

酵素ドリンクを多めに取ることで

ドカ食いすることもなく、

食事をすることができました😌🍴

問題は今日、なんですよね😖

回復食最終日は

徐々に普通食に戻していく日です。

昼食が湯豆腐＋ご飯腹6分目、

夕食が普通食の腹8分目。

これが難しい😢

酵素ドリンクを飲んで

食べずにいることは

案外平気なんですが、

「食べてもいいよ」となると

味覚が鋭くなってることもあり

何でも美味しいんです🤣

今回は

お味噌汁などの

スープ系を一緒に食べることで

食べすぎを防ごうと思っております🤗

ではでは、

がんばりまーす😆

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