ダイエットと減量

30歳からのダイエットや美容に悩む女性の

ストレスを解消して

癒やされながらキレイへ導くサロン

Rilaeです！

ダイエットして痩せても

同じ生活を続けれず

リバウンドしてしまう(･ัω･ั)

体重を気にしすぎて

体重が落ちずに

自分の気持ちだけ落ちる

結果、痩せれない

どうしたら

あの人みたいにスリムになれるの？

と、ダイエットにお悩みの方へ

ダイエットと減量について

考えてみましょう♪

この2つを

一緒のグループとして

考えている方もいるかも知れませんが

ダイエットのストレスを感じているのであれば

一度別々で考えてみても

良いと思うのです🤩

どのように考えるのかというと

ダイエットは

健康のためにバランスの良い食事をしたり

健康のために運動をしたり

健康のために心を休ませてあげたり

長期的に続けることを基本とします

そして健康のために

長期的なダイエットをした

結果、

以前より痩せた！となったり

逆に痩せ過ぎの方であれば

健康のために

体重を増やせた！

となります

一方

減量は

期限をつけたりした短期的なもので目的が達成されるとまた元の体に戻したりすることがあります

例えば

お医者さんから健康のために〇〇までに〇〇㌔痩せないさいと言うようなことを言われた

とき

また

ボクサーのように

試合のために〇〇までに〇〇㌔減量しないといけない（したい）や

結婚やイベントのために〇〇㌔減量したい

というような

どちらかというと追い込み型

と言う感じです

どうですか？

あなたの目指しているのはどちらですか？

目指したいところ

なりたい未来を見つけて

正しい方法で頑張って下さいね(◠‿◕)

サロンでは

考え方や日常生活で気をつけることなどをお伝えしつつ心と身体を癒すオイルトリートメントをしています

迷子になったらいつでも

お任せください♡

最後までお読み頂きありがとうございます♪

Rilae.