金曜夜と土曜午前のレッスン

今日の太田は風が強く、空がすごく綺麗でした。

先に見える赤城山もくっきり☆

昨夜はリラックスヨガ

お2人参加してくれましたが、お2人とも身体の歪みや凝りが気になるという方。腰痛や肩こりもあるようでしたので、肩周り、お尻、股関節周り、背面をしっかりほぐしました。

終わった後はだいぶ身体が軽くなったとおっしゃっていました。

今日土曜日はダイエットヨガ。

2人とも友達 ^_^;)

お1人は遠く昭和から、しかもヨガ初めて。

なのに一緒にランチへ行く為に、私に1本目のはじめてヨガから、2本目のダイエットヨガに変更させられて…(°_°)

最初はゆる〜く身体をほぐしていき、徐々にしっかり筋肉を使っていく。しかも普段使わないようなところはびっくりするくらい動かない(//∇//)

汗をかきながら一生懸命動き、必要なところではプルプルさせながらも頑張った。(頑張り過ぎは良くないけど、必要なところでは頑張ってもらいます！)

そして最後はシャバーサナ。

レッスン終了後、そのまま寝てしまいたかったと言ってるところで、お願いしてヴィラⅡをとってもらい、写メを写させてもらいました。

力、やる気、撮られる気ゼロのヴィラⅡでした(・・;)精魂尽きたらしいです(_ _).｡o○

レッスン後は3人でアジクラへ。(2人は初対面)

ダイエットヨガ→ランチ→罪悪感σ(^_^;)

…

たまにはいいですよね☆