こんな季節だからこそ！【快眠方法3選】

こんにちは！！

ポルト都立大学店スタイリスト下村です^_^

骨格矯正のノンブローカットと肌色、ファッションなどトータルバランスを見てのヘアカラー、毛先パーマを中心に行ってます。

最近、朝起きるの辛くないですか？？？

寒いですよね。。

そんなわけで、朝スッキリ起きるための快眠方法をご紹介！！！

1.寝る前のリラックス法を知っておく

たとえば、音楽聴くとか軽く読書するとかお香を焚くとか色々ありますね^_^

2.寝る時間を決めない

意外じゃないですか？

寝たい時に寝るのが1番良いんです^_^

3.同じ時間に起きる！！

それが1番ですね！

ルーティンを決めるのって大事ですね。

もっと色々あるんですが

まずはこの３つを試してみるだけでも効果ありますよ^_^

とにかく疲れをためずにスッキリ起きて1日頑張る体作りしましょう！！

お問い合わせはライン@よりお願いします！

【Porte】

TEL:0364211844

〒152-0031東京都目黒区中根2-13-21

東急東横線 都立大学駅から徒歩1分