イライラしたときの対処法
2015.11.19 08:00
おつかれさまです。ヘアメイクのchihoです。
先日あわや修羅場と化しそうになった控え室。
時間が長丁場だったり、プチトラブルがナゼか多発する現場では、
モデルさんや演者がイライラしてしまう事良くあります。
そんな時はヘアメイクがその対応にあたります。
ココロのケアもヘアメイクの仕事のひとつ。
イライラ虫に気がついたら
1. 飲み物を用意
2. 本人が好きな音楽orリラックス系音楽
3. アロマグッズで深呼吸・マッサージ
4. お菓子の調達
5. 部屋の空気の入れ替え・空調の見直し(部屋の温度・湿度など)
など、今ココで深呼吸できる空間を創る事をココロがけます。
かなりお世話になってる アロマの「ロールオンフレグランス」。香りも５種あり ネイルオイルにも使えます。ナイトタイムとリラクゼーションを愛用中。
携帯型加湿器。軽くて持ち運び便利。種類豊富で見た目もかわいい。時期的に大活躍。
自分がイライラしない事も重要。
相手からもらわないよう一緒にリラックスに便乗 (笑)
ヘアメイクは手の仕事。
モデルも演者も生身の仕事。
それゆえに自身の精神状態は仕事に少なからず反映。
そして触れる人に見ている人に伝わります。
細かく繊細な仕事に限ってイライラが多発するのはあるある。
ブレない自分を創るために日々勉強です。
先日、現場にカメラマンさんが愛犬を連れてきていて 疲れた空気が一変和やかになりました。
アニマルセラピーの絶大な効果には脱帽。
チョビすけがミニサイズになってメイクカートに入ればいいのにね。
chiho