相性。2022.2.7.

今日は、旬のほうれん草と卵の話。

ほうれん草と卵の組み合わせは、

よく見かける組み合わせ。

ビタミンの多いほうれん草と

タンパク質が摂れる卵。

この組み合わせは、

栄養を摂るのにピッタリなのです。

だから、よく見かける組み合わせ。

ポパイも喜ぶ組み合わせ。

今日はオムレツにして、

お弁当に入れておきます。

そして、鉄分の吸収を助けてくれるビタミンCは、

たっぷり含んだじゃが芋さんでいただきましょう。

ポテサラも入れています。

栄養摂って、免疫力アップ！

本日のお品書き

『道ばた販売』

いたわり弁当　“豚ロース塩麹カツ”＃グルテンあり

ベジ鶏カレー

ハヤシライス

一品おかず　“長芋とろろ”

『おなかすいた販売』

いたわり弁当

ベジ鶏カレー

ハヤシライス

一品おかず　“サホリカのポテトサラダ”

一品おかず　“菊芋の唐揚げ”

いつもの場所が数歩ズレていますが、

お待ちしております。