あなたの血管は大丈夫ですか？

おはようございます☀

寒い冬の朝は起きるのが辛いですね😂笑

皆さんは冷え対策されていますか？🧣

先日ニュースで『ゴースト血管』

について特集されていました！

ゴースト血管とは、

様々な原因で血流が悪くなり、

毛細血管が消えてしまうことです。

血液によって、酸素や栄養が細胞に運ばれ、

健康や美を保てるので

血管、血の質はとても大切ですよね💡

年齢関係なく、20代、30代にも増えてきているそうです！

サロンに来ていただいている

お客様の7割くらいは

冷え症で、手先足先が氷のように冷たく、

むくみやすい方も多いです。

結構酷い方は、リンパマッサージをしても温まるのに時間がかかります。

原因は様々ですが、

特に食生活の乱れ、睡眠時間や質、

ストレス、最近だとテレワークによる運動不足もありますね。

あと、腸内環境が良くない方も

血液の質が悪くなるため、冷えている方が多いです！

予防、改善策としては、

・身体を動かす(電車通勤なら階段を使うなど)

・お食事に鉄分を意識して取り入れる

・睡眠をしっかりとる

・腹式呼吸で腸を刺激する

・セルフ腸もみ

がオススメです！

腸もみは、リラックス出来るので

睡眠の質も高めることが出来、血流やリンパの流れも良くなるので、

ゴースト血管の予防にも繋がります✨

当サロンの筋膜腸整セラピーを受けると、

じわ〜っと汗をかくのも

血流がよくなり代謝がUPしている証拠❣️

施術後は良い状態を継続して頂くために、

簡単なセルフ腸もみもお伝えさせて頂いております☺️

お食事の改善よりも簡単かと思いますので、

是非今日からでも実践してみてください(^^♪