今週もスタート✨

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

今週も始まりましたね！

今週は雪の天気予報が出ているので時間にゆとりを持って前もってできることは済ましておきたいですね！ 

気温が下がると身体の硬直もひどくなってきます。 

寝ている時に気づいていないけど実はかなり縮こまって寝ている人なんかはかなり力を入れて寝ていたりするので朝起きると身体がバキバキになっているなんて人いたりしませんか？ 

朝起きたら不自然に力が入った身体を緩めてあげるためにも大きく深呼吸をして身体全体を伸ばしてあげてください！ 

そして朝の挨拶をちゃんとすることで脳が動き出し同時に腸も動き出すので身体の目覚めが良くなります！ 

もし良かったら朝のルーティンとして実践して見てくださいね！ 

今日のカード

〜Time～

限りある時間をどのように使うかで

人生の充実度が決まる。

今日もお部屋を暖めてお客様をお迎えさせて頂きます❤︎